社区居民齐健身

　　的鼓，这样既能锻炼臂力又能增强肺活量。4月20日，在太原市南内环三社区，举办了 “亲民一家乐，大家来健身”活动。下午两点，大家来到迎泽区第三实验小学操场上，一起压腿、跑步、健身，现场四十多人参与该活动。
　　 “扔沙包主要是手臂和腰力，配合腿部的协调作用，大家可以练习拉伸胳膊和腿部肌肉。”比赛前，教练一边讲解一边为大家做示范。不少参赛选手在旁边开始跑步压腿、做引体向上等运动。
　　 赛场上，大家两两一组，开始挑战。面对2米外的圆形大鼓，居民们手中的沙包，不少够不着就是扔过了。“不要抛太高，尽量45°左右扔，抡胳膊，和眼睛平视了就可以扔出去了，像这样用手腕，不要用手臂。”在教练的手把手的教导下，不少居民终于能够击中鼓面了。
　　 经过多番尝试，短短一个小时，参赛的选手们全都能准确无误地扔到对面的鼓面上。
　　 社区党支部副书记孙瑞芳介绍，参赛者年龄最小的10岁，大的也就是四十来岁，还有不少家长孩子一起参与。“举办此类活动，不仅仅给居民提供了强身健体的平台，更是让大家增进邻里感情，亲民一家乐。”孙瑞芳说，下个月，他们还将为中考学生减压，举办学生运动会。
　　 本报记者 弟姗 摄影报道