备考学子解锁减压技能

　　本报记者 李茹霞
　　
　　5月23日，团陵川县委携专业心理团队，分别走进陵川二中、县棋源中学和平城镇中学开展了“轻松备考·12355与你同行”中考考前心理减压辅导讲座，为备考学子送上实用的心理调适“锦囊”。
　　在陵川二中和县棋源中学，心理学正高级讲师程广军以“考前十件事”“为什么要考个好高中”为主题，深入剖析考前焦虑、紧张等常见心理问题。通过生动案例、趣味互动，引导学生认识适度紧张的积极意义，并借助哲理思考题、现场问答，鼓励学生正视优劣势，树立应考信心。
　　平城镇中学的活动同样精彩。爱自然生命力体系宣讲师庞彩丽通过“一分钟鼓掌”“手可摘星辰”等互动游戏，帮助师生释放身心压力。她还讲解了腹式呼吸、积极心理暗示等实用技巧，引导学生规律生活、调整心态，在紧张备考中保持内心平静。学生们认真聆听、积极参与，纷纷表示受益匪浅。
　　团陵川县委相关负责人表示，后续将持续发挥12355平台作用，整合多方资源，开展形式多样的青少年心理健康教育活动，全方位守护青少年心理健康，助力他们以阳光心态迎接人生挑战。