心理辅导让中考生卸下焦虑

本报记者 孟存田 通讯员 郝静茹

　　近日，团阳泉市城区区委依托12355青少年服务台开展“轻松备考·赋能青春”中考心理减压系列辅导活动，为城区多所中学的备考学子送上“心”助力。
　　此次系列活动以共情疏导、案例讲解、方法传授、心理互动等生动形式展开，心理老师围绕考前焦虑、自我怀疑、效率下降等心理困扰，进行专业疏导与科学指导，帮助学生正视备考压力，避免过度内耗与自我否定。活动中，老师通过励志故事分享、趣味互动减压游戏等方式，带领学生沉浸式放松身心，卸下心理包袱。同时，结合心理学知识，拆解考前常见心理误区，帮助学生科学调整作息状态，合理规划学习节奏。
　　为了让学生掌握可用的心理调适方法，心理老师现场示范并带领练习多项简单易操作的减压调节技术。活动有效舒缓了学生的紧张情绪，增强了备考信心与动力。
　　据悉，下一步，团城区区委将持续聚焦中考学生心理健康工作，常态化开展心理疏导、减压赋能、心态引导等暖心活动，全方位做好备考期间心理健康教育服务。