考前“心”助力为学生减压稳心态

本报记者 李茹霞

　　近日，晋城市各级团组织联动12355青少年服务台，集中开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压系列心理辅导活动，以专业心理服务和暖心陪伴为考生逐梦路保驾护航。
　　此次系列活动坚持家校协同、精准赋能，面向考生家长、毕业班学生分层分类开展专项辅导，覆盖多所学校及家庭群体，内容兼具专业性与实用性，全方位筑牢中高考备考心理防线。
　　聚焦家庭教育赋能，晋城市面向高三考生家长，开展高考家庭教育专题讲座。讲座围绕家长情绪疏导、科学陪伴方式、考前饮食调适、家庭应考心态培养4个核心内容，引导家长主动缓解自身焦虑情绪，掌握科学陪伴备考的方法技巧。
　　立足中考学生备考需求，心理辅导活动走进陵川县三宝中学。活动围绕中考备考效率提升、成绩科学分析、心态调节方法等实用模块，讲解科学备考技巧，帮助学生摆脱备考内耗、化解心态波动问题。
　　在晋城市城区东南新区学校开展的中考减压辅导活动中，辅导老师精准剖析学生备考期间常见的成绩波动、心理焦虑、亲子沟通不畅等问题，引导大家正视、接纳并调节自身情绪。同时，现场示范减压方法，让大家快速掌握自我调节技巧，鼓励学生们正视备考挫折、坚定理想信念、坚持全力冲刺。