高一男生一口气做27个引体向上

　　引体向上是很多男生最头痛的项目，憋红了脸，用尽力气，却怎么也拉不上去。但最近在2020年南京市中学生引体向上力量之星主题活动上，高一男生卢肖寒却一口气完成了27个引体向上！他所在的南京栖霞中学凭借人均13.9个获得团体第一。成绩的背后究竟有什么秘诀？
　　 南京中考中，引体向上和实心球两个项目可以二选一，学生完成6个引体向上就能拿到满分。但由于难度高，男生几乎一边倒地选择实心球。据了解，南京中考数万名考生中选择引体向上的学生只有1000多人。
　　 江苏省2019年体质健康监测对大一新生进行抽测，结果显示，男生上肢力量素质发展严重失衡，引体向上一个都做不起来的有1623人，占40.46%。
　　 卢肖寒所在的栖霞中学将引体向上等素质项目纳入到日常体育课和课外活动之中，体育教师也把困难项目特别是男生引体向上等作为课外作业，鼓励学生利用碎片时间进行练习。此外，体育成绩还是学校年度三好学生、优秀班干部评选的依据之一。
　　 “我们学生的平均水平可以达到八九个，卢肖寒可以算当中的佼佼者。”栖霞中学体育组组长潘宣豪介绍说，卢肖寒不是学校的体育特长生，不过他平时喜爱体育锻炼，尤其喜欢引体向上这个项目。
　　 卢肖寒总结了一些锻炼方法。第一、他喜欢利用课间和同学一起练习引体向上，互相督促、互相鼓励；第二、学校经常开展比赛活动，同学之间、班级之间竞争激烈，这种良好的氛围促进他不断训练、挑战极限；第三、即便寒暑假回家，他仍会保持睡前锻炼的习惯。在训练的过程中难免会遇到瓶颈。卢肖寒说：“这个时候，学校的体育老师会一直鼓励我，父母也经常督促我，促使我坚持不懈地练习。” 据《扬子晚报》