谨

　　　zhāoqǐzǎo yèmiánchí lǎoyìzhì xī cǐshí
　　朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
　　chénbìguàn jiānshùkǒu biànniàohuí zhéjìngshǒu
　　晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手
　　【释义】
　　 为人子女应早起，把握光阴及时努力。时光宝贵，转瞬即逝，应当好好珍惜和努力。陶渊明诗“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人”，讲的就是这个道理。
　　 早晨起床后，务必洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，有一个好的开始。大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。