培养好习惯助力学生成长

　　本报记者 郭丽菲
　　
　　近日，太原市杏花岭区五一路小学教育集团迎来一场题为 《解密心理科学，如何科学养成行为习惯》的讲座。这场以科学精神滋养童心、以科学魅力点亮童梦的盛会是太原市杏花岭区中小学科学教育实验区“科学家进校园”系列活动之一。学生们开启了一场奇妙的科学探索之旅。
　　本次活动特别邀请了国家二级心理咨询师、家庭亲子教练培训导师王昕围绕“如何科学养成好习惯”，引领学生们踏上科学与心理成长的康庄大道，点亮未来发展的希望之光。
　　讲座伊始，一场充满趣味的“小蜜蜂嗡嗡嗡”游戏瞬间点燃了学生们的热情。在游戏中，学生们的注意力被巧妙地引导至习惯养成这一主题上。紧随其后的手指操练习，让学生们在实践中体验到专注、刻意练习、反应力与集中注意力的重要性。在互动交流环节，学生们分享了在家的好习惯。通过分享交流，大家对好习惯的认同感与追求愈发强烈，养成良好习惯的渴望被彻底点燃。
　　为助力学生们切实养成好习惯，王昕老师分享了六大策略：设定目标，明确奋斗的方向；制定计划，把目标细化为可执行的小步骤；有效推进，按照计划稳步实施；及时纠正，一旦发现行为偏差立即调整；创建体验，鼓励学生在实践中感受好习惯带来的变化，让习惯融入生活；固化结果，当习惯初步养成后，通过持续强化使其成为孩子人格的一部分。这些策略犹如一把把钥匙，为学生们打开了养成好习惯的大门，也为他们的成长之路提供了坚实的保障。同时，她还带给大家一个礼物——视频《运动员学习新动作》，借助视觉化练习，引导学生们想象自己成功养成好习惯后的美好场景，进一步强化习惯养成效果。