阳泉高考学生疏导压力从容赴考
本报记者 孟存田 通讯员 李梦圆
5月21日，阳泉市教育局举办“泉心守护”心理健康教育系列活动——高考考前心理调适专题直播讲座。讲座采用“主课堂+分课堂+家长在线观看”模式，在市第一中学校设主课堂，在各高中学校设分课堂，9000余名高三学生及家长同步收看直播。
讲座以“放松心态 积极备考”为主题，由阳泉市心理健康教师人才库成员、“泉心守护”团队成员、心理健康教育专职教师担任主讲。讲座内容紧贴高三学生备考实际，开场以音乐律动操导入，主讲教师与助教带领学生和家长共同参与，迅速打破拘束感，调动身体能量。随后，学生们演绎了情景剧《考前》，并引入耶克斯—多德森定律，帮助学生们认识“适度焦虑是有利的”。在技能实操环节，现场教学腹式呼吸法和蝴蝶拍放松法，引导大家掌握简便有效的技巧释放压力。
最后，学生们将心愿写在彩色卡纸上折成纸飞机，放声宣读后统一放飞，在欢声笑语中释放备考压力。